夏天到了，低海拔山區變的潮濕悶熱，也正是蚊蟲蛇蜂群起出動的時候，如何防範呢?

蛇:

  其實是最不可怕的，只要別誤踩到牠，是不會攻擊人類的。

所以經過草叢時，要放慢速度，先打草驚蛇再走，可愛的蛇是會乖乖讓路的。

裝備:高筒雨鞋可以防範被咬。

注意事項:

別以為只有草叢多才有蛇，有兩個地方會讓我們失去戒心而失去防範，簡單的說是視角的死角，例如石階之間的邊緣，由上往下走時完全看不到，除非妳的聲音驚動牠，我就在七星山苗圃主步道遇見過，這條路人來人往的，很熱鬧，完全不會讓人想到蛇會在階縫遊走，幸好我下階梯都是半跑半走劈哩拍拉的聲音把他嚇跑了才沒踩到。

還有就是樹根後面，仰角是看不到的，要走近了才會看到，有一次在燕溪古道http://blog.xuite.net/go7838/uhj/61330246就遇到一尾[毒蛇]眼鏡蛇，那是稍微上坡，且路面寬闊的地方，周圍盡是雜林和灌木叢，我有往旁邊的草叢看，但就是沒有意料到樹根後面會有蛇大王在那歇息，一腳跨過去頓時聽到哈哈煞煞有若風管或水管的聲音，當下我還從左側山坡看去以為什麼?後來發現是在腳旁的聲音，定睛一看:我的媽呀，竟然是一尾鼓著腮幫子的大蛇，爬山多年第一次遇見這傳說中的毒蛇~眼鏡蛇(台語翻做飯匙倩，其實應該是飯匙槍，讀音ㄅㄥ˙ ㄒㄧ ㄑㄧㄥ˙)我驚嚇的心跳到胸口，這是會致命的毒蛇啊!我立即回頭往後跑，那蛇是背對著我(事後回想現場應該是很滑稽可笑的)一副茫然不知發生什麼事才嘶嘶鬼吼警戒的樣子，當我有動作後才意識到背後有大型動物，當我逃離現場到自認安全的地方才想到要拍牠時，只見牠以更快的速度竄入一旁的草叢不見蹤影了，那天我穿著很厚的及膝長筒雨靴，也因為觸感不敏銳，所以無法得知是否有踩到蛇尾?可牠就在我腳旁，幸好是背對著我，不然很可能被牠咬了，所以我才會那麼驚慌先跳開再說，當下為自己的幸運謝天謝地一番，所以從事野外活動千萬不能掉以輕心。

了解毒蛇毒性及預防方法:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!fip1bt2bFBJdI6JoiNtsgVfM/article?mid=2420

六大毒蛇清晰的照片:http://blog.yam.com/ziming/article/12767296

蜂:

  最可怕的是蜜蜂，只要聞到香味就飛繞不去，這香味除了是女士的香水髮膠之外，水果食物飲料的甜香也會吸引他們，聞香而至的通常都是工蜂，不會攻擊，但在身邊飛來繞去嗡嗡如雷鳴，讓人無法分辨到底是不是會螫人?挺威脅的!

而巡邏蜂最是兇猛，就算妳不動不驅趕，有些傻蜂認為你侵入了牠的地盤就是死路一條非叮你不可，那就慘了。

台灣常見的蜂種最容易螫人的為蜜蜂及胡蜂(又叫虎頭蜂)。蜜蜂的螫針尖端有倒鉤，螫人之後螫針與毒囊皆會脫落而留在人的皮膚上，蜜蜂螫人後不久就會死亡。胡蜂因為螫針無倒鉤，螫人後螫針不會脫落，所以可以多次攻擊，胡蜂本身也不會因為螫人而死亡。

萬一被蜜蜂螫時，要減輕疼痛、避免發生中毒現象，可以在傷口部位，先把硬刺取出。如果傷口是在四肢，可以用繩子在傷口上方綁緊，防止毒液順著血流流到別處，然後再用手或其他器具，將毒液從傷口擠出，等流出部分血水後，鬆開繩子，用濃肥皂水或鹼水塗抹傷口，或是用氨水(阿摩尼亞)、小蘇打水清洗傷口也可以，讓酸性的毒液，被鹼性液體所中和，這樣傷口的症狀就能稍微減輕了。

如果隨身沒帶這些化學藥品據說用自己的尿液也可行，但http://epaper.tpf.gov.tw/eNews.aspx?ArticleID=3729卻持相反論調。

一旦被虎頭蜂、毒蝎或其他毒蟲螫傷，也可先用這種方法作緊急處理，然後再送醫治療，才是安全且正確的方法。

這篇文章有詳細的預防方法http://tw.myblog.yahoo.com/jw!0NSmx2KFERkEivttLQGkeA3u/article?mid=12

防蜂的裝備這篇有清楚的描述

http://k640640.pixnet.net/blog/post/49715164

民間登山隊的實戰經驗引自登山補給站http://www.keepon.com.tw/DiscussLoad.aspx?code=175AA248804F83A80F1073108B307B241BDABA5FED4D449E

蚊子:

  幾乎很難逃過牠們的攻擊，幸好蚊子只會帶來腫痛癢，不致於死，所以穿著淺色長袖衣長褲會有一點效果，切忌穿著黑色衣物，一旦出汗蚊子便會群來圍攻。

登山社也有賣防蚊防蜂的帽子或單獨紗罩。

中暑:

  最容易被忽略所以也是最可怕的致命傷，一般身體狀況良好的運動者都會過於自信而不認為自己會中暑而毫無防備，如果不是自己在風櫃口http://blog.xuite.net/go7838/uhj/49842196有了生平第一次的中暑經驗，還無法體會[中暑]是會導致休克失去意識的可怕現象，而中暑之前的徵兆是不明顯的，就和一般覺得又悶又熱的感覺一樣但之後不再出汗而是轉為冒冷汗，那天我沒帶運動飲料而是自己泡的酸梅汁，可能電解質補充的不夠吧?當我出現頭痛暈眩時，我幾乎招架不住，眼看著眼前所有的景物逐漸發黑陰暗，金星亂閃，當下的驚懼讓我以為即將失去 生命，電光火石的想法是非假日都沒碰到過往的行人(後來遇到一群人因為雷雨他們也是就地休息不再前進，所以後來才在黑森林之前的小樹林交會)，如果我在這裡昏倒失去意識怎麼辦?幸好學過急救的我略懂休克的處理方法，趕緊深呼吸~~記得一定要先緩緩深呼吸不要急著就地坐下會更暈眩，等呼吸調勻，再緩緩坐下，把身上的濕衣服脫掉，我因為外罩長袖棉襯衫防曬防蚊、雨鞋及護腰，這都是悶不透氣造成血液循環不良排汗不順的主因，當我脫掉這些累贅之後，頓時舒暢些了，再趕緊緩慢的喝酸梅水補充鹽分，休息的地方狹窄高低不平，當時直覺如果是在大草原可以平躺一定舒服多了，後來查詢休克時注意事項果然是如此。

而最近在宜蘭老家除草時又發生一次，是在傍晚而且草地寬闊通風良好並不覺得熱呀!也沒流什麼汗啊!只是一直蹲著覺得有點累便猛然站起，突然就天旋地轉，眼前發黑，一直黑下去，在風櫃口發生的狀況又重演，趕緊深呼吸按壓胸口，等到穩定一點(不再一直黑下去，但還是有一點暈眩)便趕緊脫掉汗濕的衣褲雨鞋入屋靜躺再喝運動飲料，這才發現其實不自覺的也流很多汗了，而我喝的是冰豆漿沒有補充鹽分電解質也是主因吧?後來聽說電解質要在大量出汗之後就要補充，如果中暑了再喝就來不及了，問題是山風徐吹之下可能不會覺得那麼熱才會中暑吧?提供個人經驗給大家參考，夏天爬山，真的不能掉以輕心。

願大家都能平平安安返家。

中暑的預防與處理…（作者：台大醫學院內科教授張天鈞）